Plantain major - Plantago major

Plante dont on mange les feuilles en salade ou utilisées en tisane notamment (adoucissant, ressere les tissus, favorise l'élimintation reinale, anti-inflammatoire, cicatrisant et antihistaminique). Très nectarifère
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Famille : plantaginacée basse (15-40 cm)

Aime le soleil mais peut être planté à la mi ombre

Ne nécessite pas d'arrosage sauf si sécheresse, ne nécessite pas de compost sauf en cas d'usage intensif des feuilles

On récolte les feuilles à partir du mois de mars jusqu'à la fin de l'automne (on peut les faire sécher pour les tisanes dans un lieu sombre et ventilé)

Se multiplie assez fortement par semis spontanés (couper les tiges avant maturité pour éviter) ou division au printemps

Laisser 30 cm en tous sens, peut être cultivé en contenant

Plante vivace

Peut être planté presque toute l'année (hors gel)

Frotter une feuille sur une piqure pour calmer la douleur

Infusion : 3 à 6 grammes de feuilles sèches pour un litre d'eau, laisser infuser 10-15 minutes, boire 1 tasse 3 à 4 fois par jour (antidiarrhéique, antitoux) ou à haute dose (20 gr par bol a une action laxative).

Teinture mère : Couper la plante en petits morceaux, recouvrir d'alcool à 45°, laisser macérer 3 semaines, flitrer. Antihistaminique, astringent, stimulant. 20-30 gouttes 3 fois par jour.

Sirop : préparer une décoction, lorsque celle-ci est prête, ajouter le même poids de sucre que de décoction, faire cuire à feu doux jusqu'à obtention d'une texture sirupeuse (adoucissant, dépuratif, antifatigue), 1 cuillère à café 2-3 fois par jour.

Huile solarisée : recouvrir des feuilles de 80 % d'huile de tournesol et 20% d'huile de noisette, laisser macérer 3 semaines au soleil. Pour le visage, permet de traiter les boutons, ou sur une piqûre.

Baume : faire chauffer 50 g d'huile de plantain et 50 g de cire d'abeille, mélanger, verser dans un pot, se conserve plusieurs mois. Pour les piqûres, bosses et plaies.

Bain : faire une tisane corsée, verser dans le bain (antihistaminique et calmant).

Contre-indications : à haute dose, peut avoir des effets laxatifs et hypotenseurs.